[IND] Sabtu pagi, 30 April 2016 dibuka dengan kesegaran dan keseruan yang menyehatkan bersama Kiranti Yoga In The Air dan Gorry Gourmet. What a fun closing of the month!
Pengalaman dengan eksim membuat Saya begitu sadar akan pentingnya kesehatan melalui makanan dan olahraga. What you eat is what you are, begitulah kira-kira moto yang Saya pegang selama menjalani Elimination Diet / Diet Eliminasi.
Bagi penderita eksim, sayuran dan buah pun harus sangat dipilih karena tidak semua jenis sayuran dan buah aman untuk dimakan, terutama bagi yang memiliki auto-immune dalam tubuhnya. Ada jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita eksim yaitu makanan yang bersifat Inflammation (memicu infeksi), sehingga setiap penderita eksim harus mengkonsumsi segala makanan yang bersifat sebaliknya yaitu anti-inflammation (anti-infeksi). Mengurangi Inflammation Foods akan sangat membantu mengeringkan eksim lebih cepat.
Kenapa makanan berpengaruh pada eksim? Tahukah bahwa usus kita mengandung 100 triliun mikroorganisme? Ini berarti usus kita mengandung bakteri 10 kali lebih banyak dari seluruh bagian tubuh yang lain. Jika usus kita tidak sehat maka begitu juga bagian tubuh kita yang lain termasuk kulit kita. Sehingga sistem imun manusia sangat berpengaruh pada sistem pencernaannya. Jika sistem imun kita harus memulai setiap harinya dengan memerangi bakteri jahat yang disebabkan oleh makanan maka tidak aneh jika sistem imun kita menjadi over reaktif. Dan akibat dari hal ini dapat bereaksi pada kulit kita, salah satunya adalah eksim kulit.
Racun dapat di serap oleh tubuh melalui 3 cara :
- Melalui sistem pencernaan (makanan)
- Melalui sistem respiratoty (pernafasan)
- Dan melalui kulit (daya serap)
Sehingga makan sehat sudah bukan lagi menjadi sebuah pilihan melainkan keharusan, dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah Elimination Diet yang saya jalani :
| ELIMINATION DIET | ||
| CATEGORY | YES | NO |
| Fruits | Unsweetened fresh or frozen whole fruits, fresh sqeezed fruit juices | Oranges, orange juice, grapefruit, strawberries, grapes, banana |
| Vegetables | Almost all fresh raw, steamed, sauteed, or roasted vegetables, sea vegetables (seaweeds) | Corn, creamed vegetables, nightshades (tomatoes, potatoes, egglpants, peppers) |
| Non-Gluten Grains & Starch | Brown rice, millet, quinoa, amaranth, buckwheat | Wheat, corn, barley, splet, kamut, rye, couscous, oats |
| Vegetable Protein | Split peas, lentils, legumes, beans | Soybean products (soy sauce, soy bean oil in processed foods, tempeh, tofu, soy milk, soy yogurt) |
| Nut and seeds | Walnuts, sesame, pumpkin, sunflower, hazelnuts, almonds, cashews, brazil nut, nut and seed butters (such as almond and tahini) | Peanuts, peanut butter |
| Meat and fish | fresh or water-packed cold water fish (e.g. Trout, salmon, tuna), wild game (e.g rabbit), lamb, duck, organic chicken and turkey | Pork (bacon), beef, veal, sausage, cold cuts, canned meats, hot dogs, shellfish, raw meats and raw fish |
| Dairy products and milk subsitutes | Unsweetened rice milk, almond milk, coconut milk | Milk, cheese, cottage cheese, cream, yogurt, butter, ice cream, non-dairy creamers, eggs |
| Fats & Oils | Cold pressed olive, coconut, flax, sesame, almond, sunflower, pumpkin, walnut, coconut | Butter, margarin, shortening procesed oils, canola oil, salad dressings, mayonnaise, spreads |
| Drinks | Filtered water, spring water, green tea, herbal teas, seltzer or mineral water, yerba mate, coconut water | Alcohol, coffee, caffeinated beverages, soda pop, softdrinks |
| Spices and condiments | Vinegar, all spices, sea salt, dried pepper, carob, raw cacao | Chocolate, ketchup, relish, chutney, soy sauce, barbecue sauce, teriyaki, other condiments |
| Sweeteners | Stevia, xylitol, coconut nectar, whole/fresh fruit (in moderation) | Refined sugar, white/brown sugars, honey, maple syrup, high fructose corn syrup, evaporated cane juice, brown rice syrup, agave nectar |
(Kirimkan email & Dapatkan E-book Saya untuk Program Pemulihan Eksim secara natural.)
Dan hari ini saya akan memperkenalkan catering sehat Gorry Gourmet. Gorry Gourmet bisa menjadi pilihan Anda dalam menjalankan program hidup sehat. Selain sangat memudahkan Anda, Gorry Gourmet juga dapat memberikan berbagai paket makanan sehat yang mungkin akan Anda sukai.
Selain untuk kesehatan, Anda juga dapat memanfaatkan catering Gorry Gourmet untuk program berat badan, pembentukan otot, dll. Dengan kreasi sehat dari dokter gizi dan chef profesional, Gorry Gourmet bisa menjadi solusi Anda dalam menjalani program hidup sehat. Untuk selengkapnya, silahkan hubungi Gorry Gourmet di :
- Call (021) 5653246
- Whatsapp +6281285130917
- http://www.gorrygourmet.com/
Baca disini untuk Kesaksian Mujizat Keselamatan & Kesembuhan dari Eksim Akut Saya.
marlisatenggara 