How To Stay Fit As A Working Mom

IMG_0114Bekerja sambil merawat buah hati bisa menjadi hal yang melelahkan bagi beberapa working Moms, because actually a mother never stops working. Seorang working Mom akan bekerja di kantor dan bahkan sesampainya dirumah.

Ketika seorang working Mom kelelahan bekerja seharian dikantor, maka tentu akan mempengaruhi kualitas waktu bersama keluarga sepulangnya dari kantor. Staying fit as a working moms itu sangat penting agar Moms tetap bisa bekerja secara efektif sekaligus memiliki energi untuk bermain bersama si kecil. Berikut tips sederhana agar Moms bisa tetap fit selama bekerja :

  • Boost up your vitamin C
    Minum 1/2 perasan lemon bersama air hangat setiap pagi, mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian bagi Moms. Hal ini juga dapat melindungi Moms agar tidak mudah terserang virus penyakit, lho! Say yes to lemon!
  • Penuhi asupan suplemen
    Terutama bagi ibu menyusui, asupan suplemen seperti penambah darah dan kalsium terkadang diperlukan. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan asupan suplemen yang sesuai bagi Moms.
  • Atur pola makan dan tidur
    Hindari makanan yang berminyak, terutama saat musim pancaroba tiba, agar Moms lebih terjaga dari virus penyakit dan radang. Perbanyak konsumsi buah, air mineral dan makanan bernutrisi. Selain itu, istirahat juga akan membuat Moms recharge kembali keesokan harinya.
  • Pisahkan urusan kantor dan rumah
    Hal ini perlu dilakukan agar segala kepenatan dalam pekerjaan tidak mempengaruhi mood Moms dirumah, dan demikian sebaliknya. Both your job and family deserves a happy mother.
  • Have a time for what you love doing
    Finally, jangan lupakan hobby yang gemar Moms lakukan. Hati yang gembira adalah obat yang manjur. Lakukan apa yang membuat Moms merasa enjoy dan relax.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s