Sharing ini saya kutip dari Ibu Melly Amaya Klong (Praktisi Mindful Parenting Founder eMKa)

Mindful parenting adalah pola asuh yang berkesadaran, jadi segala didikan yang kita berikan itu kita lakukan dengan sadar. Orang tua diajak untuk sadar bahwa mendidik anak itu dari dalam. Ada 5 dimensi dalam Mindful Parenting yang dijabarkan oleh Ibu Melly.

Mendengarkan
Mendengarkan dengan penuh perhatian dan berbicara dengan empati. Ini harus menjadi dasar pola parenting kita. Dalam arti, ketika anak berbicara, kita harus mendengar dengan penuh perhatian dan ketika kita berbicara juga betul-betul kita menghadirkan diri kita sehingga kita terkonsentrasi dan sadar bahwa diri kita dihadapannya. Dengan begini, kita dapat memperhatikan wajahnya, mendengarkan intonasinya, dan melihat mimiknya. Sehingga kita paham apa sih yang sedang terjadi dengan anak kita. Jadi bukan ngomong sambil liat handphone / nonton kasarnya.

• Tidak Menghakimi
  Berusaha untuk tidak berusaha memberikan label pada anak kita. Tidak juga terlalu menuntut sebuah kesempurnaan dari mereka. Artinya, kita tidak perlu selalu melihat sisi yang kurangnya tapi lihat sisi baiknya mereka.
• Pengendalian diri
  Dimana kita sadar bahwa sesuatu masalah terjadi, tidak ada gunanya diselesaikan dengan emosi. Nah pertanyaannya adalah, gimana supaya bisa mengendalikan emosi itu? Caranya adalah melakukan dimensi 1 dengan benar yaitu mendengarkan mereka dan dimensi 2 yaitu tidak menghakimi dengan kata-kata kita.
• Adil dan Bijaksana
  Orang tua diajak untuk memberikan apa yang dibutuhkan oleh anak, bukan apa yang diinginkan. Ketika kita mengikuti semua yang diinginkan maka tidak akan selesai dan tidak dapat mendidik mereka. Namun kita dapat memutuskan secara adil dan bijaksana apa yang dibutuhkan, mana yang boleh dan mana yang tidak untuk diberikan.
• Welas Asih
  Ketika kita menunjukkan kasih, anak akan lebih melihat hak hidupnya sehingga dapat lebih menghargai manusia / orang lain.