Sembelit atau kesulitan buang air besar sangat sering di alami oleh ibu hamil. Selain karena kinerja pencernaan pada ibu hamil melambat, biasanya juga bisa disebabkan karena beberapa faktor, seperti :

• Kekurangan cairan. Rasa mual pada ibu hamil biasanya membuat banyak ibu hamil kesulitan minum.
• Kekurangan serat. Ibu hamil disarankan untuk rutin memakan buah agar pencernaan lancar.
• Kekurangan gerak. Rasa mual dan malas saat hamil seringkali membuat ibu hamil lebih banyak berbaring, hal ini juga memicu sembelit.

Beberapa tips mengatasi sembelit saat hamil, antara lain :

• Perbanyak cairan dengan minum air putih
• Jika kesulitan minum air, maka moms bisa memilih mengonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti buah naga, semangka, pepaya, pear, dll.
• Jangan berbaring seharian, tapi bergerak sedikit dengan berjalan atau duduk. Hindari berbaring sehabis makan. 
• Jika sudah darurat (sudah diujung namun tak bisa keluar), maka moms bisa mencari obat pencahar yang aman untuk ibu hamil. Tapi sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter masing-masing ya.