ALASAN IBU HAMIL DAN MENYUSUI HARUS MINUM KALSIUM

99627481-E4E6-483C-B0B1-59D7365C9851Sejak hamil hingga melewati masa menyusui, saya selalu meminum suplemen kalsium yang dianjurkan dokter ya moms. Hal ini selain untuk memberikan kandungan kalsium pada bayi, juga untuk menjaga tubuh kita sendiri. Karena baik saat hamil maupun menyusui, kalsium kita akan diambil setiap hari untuk kebutuhan bayi. Jika kita tidak menopang dengan kalsium tambahan, maka lama-kelamaan kalsium kita sendiri akan terkuras habis.

Beberapa tanda kita kekurangan kalsium adalah :

  • Cepat lelah
  • Otot tegang, mudah kram
  • Hb rendah
  • Gusi mudah berdarah
  • Sakit kepala

Risiko kurangnya kalsium saat hamil adalah :

  • Tulang ibu keropos
  • Tulang janin tidak tumbuh sempurna
  • Bayi terkena penyakit rakitid

Beberapa sumber kalsium bisa dikonsumsi adalah :

  • Susu berpastereurisasi. Obgyn saya menyarankan susu UHT.
  • Atau jika moms merasa mual meminum susu, moms bisa membeli suplemen kalsium seperti anjuran obgyn. Kalsium yang saya konsumsi : Cal95 
  • Suplemen kalsium ini biasa mulai dikonsumsi di TM2 saat tulang janin mulai berkembang. Tapi konsultasikan kembali ke dokter masing-masing ya.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s